Animations bien-être
"Un nouveau départ, ce n’est pas un endroit, ce n’est pas une personne, c’est un état d’esprit."
Le stress est à l’origine de 50 à 60 % de l’ensemble des journées de travail perdues
Les objectifs sont d’apprivoiser le stress et de développer sa capacité de récupération, de concentration et de détente.
Contenu
Modalités
Contenu
- Exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive
- Uniquement de la pratique sans apport théorique
Modalités
- Séances découverte axée sur la relaxation
- Séances hebdomadaires ou unitaire à thème
- Groupe ouvert ou groupe fermé (permet une évolution dans la pratique)
Nombre de personne : en fonction du lieu de la pratique
Durée : 1 h et plus
Lieu : présentiel ou par visioconférence
